Evde neler yapabiliriz Blog Marka / 25 Mar 2020

Son aylarda tek gündemimiz olan ve Dünya genelinde oldukça yaygın görülen koronavirüs nedeniyle herkesin çok dikkat etmesi ve titizlikle hayatına devam etmesi gerekmektedir. Gerek markaların gerek ünlülerin #evdekal çağrılarına kulak asmalı, ihtiyaç olmadıkça dışarı çıkmamalı ve virüsün yayılmasını engellemeliyiz.

Tabii günümüz şartlarında sürekli dışarıda vakit geçiren kişiler yaşanan durum için “ev hapsi” deseler de bu durumu öyle değerlendirmemek fakat bir “tatil” olmadığının bilincine de varılması gerekmektedir. Aslında biraz bakış açımızı değiştirmeli panik olmadan, ruhsal ve bedensel sağlığımızı koruyarak evlerimizde geçirdiğimiz zamanlardan verim almalıyız. Bu durumun geçici bir süreç olduğunu sık sık kendimize hatırlatmalıyız. Yine özgürce gezebileceğimiz, rahatlıkla alışveriş yapabileceğimiz, işe giderken aklımızda soru işaretleri kalmayan günlere ulaşabilmemiz için bugünlerde temkinli davranmalıyız…

Evde geçirdiğimiz vakitte neler yaparak verimli zaman geçirebiliriz ve sağlığımız için önem vermemiz gereken noktalara gelin birlikte bir göz atalım.

Sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın. Unutmayın ki bağışıklık sisteminizi yüksek tutmalısınız.

Düzenli uyuyun. Geceleri 7-8 saat uykunuzu almanız bağışıklık sisteminizin güçlü kalmasında önemli bir role sahiptir.

Dizi ve film izleyin. Kendinize yeni bir liste hazırlayın ve merak ettiğiniz dizi ve filmleri sırasıyla izleyin.

Yeni tarifler deneyin. Daha önce yapmadığımız yemek tariflerini denemek ve başarmak sizi motive edecektir.

Müzik dinleyin. Sadece müzik dinleyerek kafanızı biraz boşaltıp huzurlu dakikalar geçirmek size iyi gelecektir.

Bahar temizliği yapın. Evde vaktiniz varken bu fırsatı kaçırmamalısınız.

Araştırma yapın. Tarih, coğrafya, müzik hangi konuya ilginiz varsa ona dair bilmediğiniz birçok yeni şey öğrenebilirsiniz.

Kitap okuyun. Bunun için bol bol vaktiniz varken zaman ayırın.

Kendimizi motive edelim, evden çıkmayalım ve en kısa sürede sağlıklı günlere kavuşalım…